Pour beaucoup d'entre nous qui ont la peau claire avec le premier soleil, les coups de soleil arrivent aussi à point.

Les victimes savent que c'est un problème qui se répète chaque été si les précautions nécessaires ne sont pas prises.

Le coup de soleil est un type de dermatite qui apparaît si vous vous exposez excessivement au soleil les premiers jours, lorsque la quantité nécessaire de mélanine n’est pas encore produite: la peau, en particulier le visage et le décolleté, qui sont les zones plus délicates, ils commencent à rougir provoquant des démangeaisons ou même des cloques.

La gravité dépend de la durée et de l'intensité de l'exposition au soleil, mais également du type de peau, les plus clairs étant les plus exposés. De la fièvre et des malaises peuvent également survenir dans les cas les plus graves de coups de soleil .

COMMENT L'empêcher
Une bonne nutrition et des compléments alimentaires à base de carotène peuvent aider à prévenir les coups de soleil (la prévention devrait commencer environ 30 à 40 jours avant l'exposition au soleil). Nous devons choisir des aliments riches en antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E, le zinc et le sélénium. Ces substances sont contenues par exemple dans les agrumes, les tomates, les poivrons, les carottes, les abricots, les noix et les noisettes, l'huile d'olive, les épinards et le yaourt. Il est également important de boire beaucoup d'eau.

Une fois en vacances, pensez à appliquer une crème très haute protection 20 minutes avant le bain de soleil, pour que la peau ait le temps de l’absorber et à appliquer de nouveau après chaque bain. Aux heures les plus chaudes, de 12 h à 16 h, il est bon de prendre une pause du soleil, mais souvenez-vous que les rayons du soleil filtrent également à l'ombre, il est donc conseillé de porter une chemise en coton blanc. Le soir, après la douche, appliquez un bon après-soleil aux propriétés apaisantes.

Comment le soigner
De toute façon, si un coup de soleil survient, vous devrez appliquer une crème spécifique que vous pourrez acheter à la pharmacie. Mieux vaut éviter les remèdes improvisés selon les conseils de la vieille grand-mère. Dans les cas graves, il est nécessaire de demander conseil à un médecin. Une fois l' érythème apparu, il faudra éviter l'exposition au soleil pendant quelques jours, jusqu'à ce que la dermatite soit guérie.

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